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Coaching


Percorsi di Coaching, individuali e di gruppo, per migliorare i propri livelli di consapevolezza e sviluppare il potenziale. Scoprire le specifiche competenze e potenzialità inespresse pone ogni persona nella condizione di scegliere la propria strada in modo autonomo e responsabile, divenendo protagonista della propria vita.

Coaching

La gestione del tempo


La gestione del tempo

LA GESTIONE DEL TEMPO: imparare a conoscerlo per impiegarlo con efficacia

Iscrizioni aperte tutto l'anno

Informazioni sul corso

Tipologia Aula/outdoor

Lingua Italiano

Durata 9 ore

Fruizione Frontale

Attestato Su richiesta



Scheda esplicativaLa gestione del tempo


Importo250,00

Descrizione



Il percorso è destinato a tutti coloro che vogliono diventare consapevoli del proprio tempo.

Gestire la risorsa tempo per essere più efficienti nella propria giornata e nelle proprie attività.





L' obiettivo del corso è imparare strumenti utili per la gestione del tempo, da applicare nel contesto quotidiano personale e lavorativo, che consentono di gestire questa preziosa risorsa attivando e allenando tanto le tue attitudini cognitive-razionali, quanto la tua creatività.



PROGRAMMA

Come definire le priorità

- Imparare a distinguere la differenza tra IMPORTANTE ed URGENTE: il modello PSTM

    

Imparare a dire di “no”

- Concedersi il permesso

- Stabilire i propri limiti personali

- Esercitarsi a dire "No"

- Esprimere la propria gratitudine

- Ringraziare

    

Gestire le situazioni

- Imparare a gestire gli impegni, gli imprevisti, le riunioni, le email, le telefonate, le chiacchierate ...

    

L’autoefficacia

- Perché qualcuno riesce sempre bene in quello che fa?

- Ma come fa?

“Numerose ricerche nell’ambito del lavoro hanno dimostrato che le persone con bassa autoefficacia sono più inclini agli stress emotivi rispetto a quelle con elevata efficacia personale, che risultano, invece, più resistenti alle richieste, alle difficoltà e all’azione di fattori stressanti.A parità di abilità e di competenze, la persona con un forte senso di autoefficacia sceglie obiettivi più alti, è più soddisfatta, utilizza le proprie capacità al meglio, è meno ansiosa, gestisce meglio i momenti di difficoltà e i propri fallimenti, è più determinata, e, in sostanza, ottiene risultati significativamente più apprezzabili di chi, al contrario, ha una percezione negativa delle proprie capacità.” (Fonte: Incoaching – dal Web)

    

Le abitudini

- Vincere la tendenza a posticipare/procrastinare

- Gestire l’agenda personale

- Guardare i problemi con nuovi occhi

   




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