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PERCORSI DI COACHING


Percorsi di Coaching, individuali e di gruppo, per migliorare i propri livelli di consapevolezza e sviluppare il potenziale. Scoprire le specifiche competenze e potenzialità inespresse pone ogni persona nella condizione di scegliere la propria strada in modo autonomo e responsabile, divenendo protagonista della propria vita.

PERCORSI DI COACHING

La gestione dello stress


La gestione dello stress

LA GESTIONE DELLO STRESS: riconoscerlo e gestirlo

Iscrizioni aperte tutto l'anno

Informazioni sul corso

Tipologia Aula

Lingua Italiana

Durata 9 ore

Fruizione Frontale/outdoor

Attestato Su richiesta



Scheda esplicativaLa Gestione dello Stress


Importo€ 450,00

Descrizione

Il corso è destinato a coloro i quali vivono o sentono di trovarsi in una situazione di stress e desiderano acquisire gli strumenti atti ad affrontarla e superarla in modo adeguato.
Il corso è adatto inoltre a chi, pur non dovendo gestire un momento di stress nella propria vita, intende acquisire le conoscenze e competenze utili per vivere ed agire attivamente per limitare al massimo che lo stress negativo (distress) abbia il sopravvento.

Acquisire le conoscenze, le competenze, gli strumenti utili per riconoscere e gestire lo stress nelle diverse situazioni della vita, sia essa personale o professionale diviene un passaggio fondamentale, anche in considerazione del contesto storico e sociale nel quale la società attuale si trova a vivere e lavorare nel 2020.

PROGRAMMA
- Riconoscere lo stress ed i fattori che lo generano
  Il ruolo delle emozioni
  Stress negativo o distress
  Stress positivo o eustress

- Come affrontare lo stress
  Il coping
  Tipologie di coping
  Strategie di coping

- La scelta di affrontare lo stress
  Agire il cambiamento di prospettiva per modificare gli atteggiamenti
  Ascoltare i propri bisogni per diminuire lo stress

 





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