Corsi

Il percorso è destinato a tutti coloro che vogliono diventare consapevoli del proprio tempo.
Gestire la risorsa tempo per essere più efficienti nella propria giornata e nelle proprie attività.

L' obiettivo del corso è imparare strumenti utili per la gestione del tempo, da applicare nel contesto quotidiano personale e lavorativo, che consentono di gestire questa preziosa risorsa attivando e allenando tanto le tue attitudini cognitive-razionali, quanto la tua creatività.

PROGRAMMA
Come definire le priorità
- Imparare a distinguere la differenza tra IMPORTANTE ed URGENTE: il modello PSTM
    
Imparare a dire di “no”
- Concedersi il permesso
- Stabilire i propri limiti personali
- Esercitarsi a dire "No"
- Esprimere la propria gratitudine
- Ringraziare
    
Gestire le situazioni
- Imparare a gestire gli impegni, gli imprevisti, le riunioni, le email, le telefonate, le chiacchierate ...
    
L’autoefficacia
- Perché qualcuno riesce sempre bene in quello che fa?
- Ma come fa?
“Numerose ricerche nell’ambito del lavoro hanno dimostrato che le persone con bassa autoefficacia sono più inclini agli stress emotivi rispetto a quelle con elevata efficacia personale, che risultano, invece, più resistenti alle richieste, alle difficoltà e all’azione di fattori stressanti.A parità di abilità e di competenze, la persona con un forte senso di autoefficacia sceglie obiettivi più alti, è più soddisfatta, utilizza le proprie capacità al meglio, è meno ansiosa, gestisce meglio i momenti di difficoltà e i propri fallimenti, è più determinata, e, in sostanza, ottiene risultati significativamente più apprezzabili di chi, al contrario, ha una percezione negativa delle proprie capacità.” (Fonte: Incoaching – dal Web)
    
Le abitudini
- Vincere la tendenza a posticipare/procrastinare
- Gestire l’agenda personale
- Guardare i problemi con nuovi occhi